A alimentação saudável é importante para obter uma saúde impecável, e engana-se quem pensa que apenas o corpo terá esse benefício, pois além de auxiliar em uma pele macia, e no sistema imunológico, ter uma boa alimentação manterá dentes fortes.
Assim como positivamente a alimentação pode impactar negativamente a saúde dos dentes se for feita de maneira incorreta, e ter um convênio dentista auxiliará em consultas periódicas para que o profissional esteja sempre atento se há doenças bucais, para assim tratar precocemente.
Se você quer entender como a alimentação saudável pode salvar os seus dentes, continue a leitura.
Dicas para ter uma boa alimentação
A relação entre saúde bucal e a alimentação vai muito além da parte prejudicial, visto que da mesma forma que alguns alimentos podem potencializar o desenvolvimento de doenças bucais, alguns podem fazer o contrário, ou seja, fortalecê-los entre outros inúmeros benefícios.
Sabendo disso, separamos algumas dicas para se ter uma boa alimentação que impactará em uma saúde de dar inveja, além de manter dentes totalmente saudáveis. Dessa forma, é preciso:
- Consumir verduras e legumes;
- Frutas;
- Evitar alimentos industrializados;
- Evitar o consumo de alimentos ricos em açúcares.
Os alimentos naturais como legumes,frutas e verduras são grandes aliados de uma boa saúde bucal, por conter diversos nutrientes e vitaminas que ajudam no combate a cáries, infecções periodontais, entre outras inúmeras doenças que podem vir a surgir.
Além de uma alimentação rica em vitaminas e nutrientes, é preciso estar se consultando periodicamente com o profissional dentista, assim realizando uma profilaxia dentária – limpeza profissional. Com isso é importante ter um plano odontológico familiar para ter um atendimento de qualidade sem precisar gastar muito.
Como os alimentos podem prejudicar sua saúde bucal?
Citamos anteriormente como uma boa alimentação pode ajudar a saúde bucal, porém há alimentos que podem prejudicar totalmente a saúde dos dentes e gengivas.
Ao consumir alimentos industrializados com muita acidez e açúcares se potencializam as tão temidas cáries, além de estar mais suscetível à formação de tártaros que podem levar a problemas como periodontite.
Por esse motivo, é imprescindível evitar o consumo de diversos alimentos que são prejudiciais a saúde bucal como:
- Refrigerantes;
- Balas;
- Chicletes com açúcar;
- Chocolates;
- Doces e sucos industrializados.
Mantendo esses cuidados, a saúde bucal estará em ordem também contribuindo para uma saúde geral.
É preciso consumir alimentos naturais e buscar consultas com os profissionais da odontologia para estar atento se há rastros de uma possível doença bucal. Com isso, o plano odontológico para mei é uma ótima opção para quem quer ter um bom atendimento e economizar.
Principais manifestações bucais devido a uma má alimentação
Ao consumir alimentos que podem contribuir para diversos problema bucais, as primeiras manifestações que podem ser notadas são:
- Aparecimento de cáries;
- Gengivite;
- Acúmulo severo de tártaro;
- Amarelamento dos dentes.
Ao se ter uma quantidade de tártaro, ele pode passar para a gengiva, o que leva a infecção da mesma, tornando- se a famosa gengivite.
A gengivite se não tratada corretamente pode levar a peridotite, que é quando a infecção passa para os ossos e tecidos que revestem a gengiva, o que acaba sendo bem mais sério e necessita de tratamentos específicos.
Muitas pessoas acabam não indo com tanta frequência ao dentista devido dentista preços, que acham caro, e com isso deixam de cuidar da saúde bucal. Entretanto, há formas de conseguir acesso com dentistas públicos e com planos odontológicos de diversas formas, assim, não deixando de cuidar dos dentes.
Como ter uma boa saúde bucal?
Ter uma boa saúde bucal não tem segredo, pois todos podem ter alguns itens básicos em casa, como:
- Escova macia;
- Fio dental;
- Creme dental;
- Raspador de língua;
- Enxaguante bucal.
Escovando os dentes após todas as refeições e fazendo uso do fio dental, raspador de língua antes do uso da pasta de dente, será uma forma eficiente de evitar diversas doenças bucais.
O fio dental é essencial para uma boa saúde bucal, pois só ele é capaz de retirar os resíduos que ficam entre os dentes, onde nem mesmo a escova comum consegue alcançar.
Além desses cuidados, é preciso estar mantendo uma limpeza profissional por pelo menos duas vezes ao ano, retirando todo o tártaro que pode levar ao aparecimento de cáries e gengivite.
Estar disposto a investir em plano odontológico para empresas ajudará a economizar dinheiro, além de ter tratamentos acessíveis e de qualidade, evitando o surgimento de doenças bucais, mantendo a saúde em dia.
Agora que você já sabe como uma boa alimentação pode fazer bem aos dentes, não deixe de incluir nas principais refeições alimentos ricos em fibras, nutrientes e vitaminas.
Conteúdo originalmente desenvolvido pela equipe do blog Qualivida Online, site no qual é possível encontrar diversas informações e conteúdos sobre os cuidados com a saúde física e mental.